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| 商品名稱: | 日本 hacica八和花~深層潤澤洗髮乳1.0(450ml) | |
| 商品規格: | 450ml | |
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| 保存期限: | 不能不逛購物即日起一年以上，開封後建議6~12個月內用完 | |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
銀髮族睡不著、睡不好… 醫授4點小訣竅助好眠
▲老人家睡眠障礙，不妨利用4點小訣竅助好眠。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
老人家常有睡不眠品質不佳、睡不著，甚至是睡夢中很容易被吵醒、淺眠等睡眠問題，根據食藥署2015年統計資料，65歲以上老年人口中有約109萬人有服用安眠藥習慣，比率高達4成，是中年及壯年人口的1.5倍及3倍；醫師提醒，只要善用4點幫助好眠的小訣竅，有助老人家一覺到天亮。
老年人睡眠品質問題，雖不致有立即危險性或造成生理上的重大疾病，但台大醫院竹東分院院長暨老年醫學部主治醫師詹鼎正強調，睡不好，對生活品質影響很大，不但影響情緒，睡不好起來沒精神，連帶影響心情甚至日常生活，千萬不可輕忽。
銀髮族睡眠出問題，主因來自身體的老化，造成睡眠總時間下降，但其實並不會下降很多。
詹鼎正舉例，一般年輕人可能每天會睡7小時，而老年人約睡6小時，其實只少一點時間，然而睡眠並不只是單看時間長短，若老人家在深度睡眠階段睡不好，如易被聲音影響，就會影響睡眠品質。
睡眠相位的改變也會影響睡眠品質，如果原本是晚間11點至12點左右睡覺，後來提早變成8點至9點，以原本睡眠時間6小時計算，就會造成老人家3點就醒來，詹鼎正說，這種現象老人家可能誤以為失眠，這時就要設法將睡眠時間調整回來，可以晚點睡，或是心態上接受3點起來，安排事情做。
詹鼎正強調，想要改善睡眠品質不好、睡不著及淺眠等問題，首先必須要先認清睡眠問題的本質，而非單純以一句「感覺睡不好」帶過，可進一步請睡眠醫師診斷及提供解決方案。
詹鼎正也提供，不管是哪一種睡眠障礙情形，都適用4點幫助睡眠的小訣竅：
一、必須認知到床是用來睡的，不是用來躺的：比如說在床上看書、打電動甚至是看電視等等，都不適合。
二、保持安靜：可能有少部分人需要音樂助眠，但大部分情形下，保持安靜還是較有助於睡眠品質。
三、光線：有些人會被燈光影響睡眠，因此要睡覺時必須關燈；目前研究也顯示睡前滑手機，手機的藍光會明顯影響睡眠。
四、控制房間的溫度及濕度，並穿著寬鬆衣服，睡前上廁所避免半夜如廁等會影響睡眠的情形發生。
照片來源：翻攝自Pixabay
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在三星尚未正式對外發表旗艦新機Galaxy Note 9之前，手機維修零件經銷商Mengtor已經開始對外販售對應Galaxy Note 9的特定零件，包含主相機模組、視訊鏡頭模組、趨近感測元件，以及充電與麥克風模組，甚至連對應的螢幕玻璃保護貼配件也開始對外販售。(圖／擷自Mengtor網站) 分享 facebook 若Mengtor所銷售配件確實就是對應Galaxy Note 9使用，意味新機可能與上半年推出的Galaxy S9+共用部分相同元件，同時視訊鏡頭與主相機鏡頭均與Galaxy S9+相同的話，代表相機功能姜維持相同，同時也會保留虹膜辨識功能，但理論上應該會藉由軟體升級方式強化人臉識別效果。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 另外，若充電模組與Galaxy S9+相同，意味Galaxy Note 9將支援QC 2.0快充，將以10W左右充電功率為手機補充電力。以目前來看，Galaxy Note 9預期在螢幕改變幅度與Galaxy Note 8不會有太大差異，預期將維持在6.3吋螢幕、Infinity Display形式設計，並且採用2960 x 1440螢幕解析度，同時相機功能可能維持與Galaxy S9+相同規格，但將指紋辨識器位置重新做調整，相機模組則維持水平排列方式，預期也支援光圈可變、AR Emoji、960fps超級慢動作，以及Bixby Vision等功能。至於在外觀部分，Galaxy Note 9將推出金銅、黑、藍、紫四款配色，其中藍色款將特別搭載金色S Pen的撞色設計，預期也會加入更多S Pen應用服務。而就先前說法，三星預計在8月9日於紐約舉辦Unpacked活動揭曉新機後，將會隨即開放預購，最快將會在8月下旬開放新機上市。
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