【僅此一檔】印尼 STRIKING 索勁~夢幻棉花糖(15g) 青蘋果／草莓 兩款可選 - 15287161評價
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商品訊息描述
| 品牌名稱 : | STRIKING 索勁 | |
| 商品名稱 : | 印尼 STRIKING 索勁~夢幻棉花糖(15g) 兩款可選青蘋果口味草莓口味首選限定商品 | 折價券代碼|
| 商品規格 : | 15g | |
| 產品說明 : | 請參考頁面圖示說明 | |
| 保存期限 : | 2019.12.05每款食品賞味期不固定，半年以下都為正常效期。保存方法:請存放於常溫、陰涼乾燥處，避免陽光直射或高溫潮濕處 | |
| 進貨來源: | 授權經銷商進貨 | |
| 產地: | 印尼 | |
| 商品備註 : | 全新商品 |  | 便宜團購上班族省錢大作戰
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
節慶不肥胖 量體重併10秘訣有效
（優活健康網新聞部／綜合報導）年關將近，又到了跨年、聖誕節的季節，加上接力的農曆新年不免大吃大喝，許多民眾過完年後腰圍不免胖一大圈。對此，英國伯明罕大學和拉夫堡大學日前發表在《英國醫學期刊》（British Medical Journal, BMJ）研究指出，若給予受試者一些簡單提示，如每周定期量體重、標示熱量的飲食指引等，實驗組別在節慶過後的體重會比對照組平均輕0.49公斤。
論文作者弗朗西絲‧梅森(Frances Mason)對此表示，雖然實驗中兩個組別的體重差距很小，但結果顯示，任何體重控制都能提供一些正向的健康影響。
簡單飲食運動提示 平均少胖半公斤
根據《BBC》報導，為幫助民眾預防節慶暴肥，研究團隊啟動一項為期6至8周的「冬季體重守護計畫」(Winter Weight Watch)，將272名受試者隨機分配成兩組；其中體重干預組被建議在節慶期間一周量測兩次體重，並獲得10項體重管理提示，包括限制酒精、糖分飲料攝取量、規律運動，一份消耗熱量的清單等。至於另一個組別作為實驗對照組，僅收到一份健康生活的傳單，上頭沒有任何飲食建議。
研究顯示，對照組在節慶期間平均增重0.4公斤，然而體重干預組不僅沒有增肥，在節慶過後的體重比對照組平均輕0.49公斤。
沒瘦回來 假期應控制體重
朗西絲‧梅森博士表示，在佳節期間應控制體重，長期來說對避免肥胖有很大的幫助。「許多民眾在聖誕節時大吃大喝，每年平均會胖1公斤，節慶過後卻沒有瘦回來，累積下來成為驅動肥胖的危險因子。」加上許多民眾常常低估食物熱量，又高估運動帶來的燃脂效果。微小的生活習慣改變，例如「不要吃5根雞腿，只要2、3根就好」、「多外出走路」等，這種「自我監測」是一項有效的減重策略。
遵循健康10秘訣
1.固定用餐時間
2.多吃低油食物
3.日行萬步
4.選用蔬菜、低卡優格當點心
5.注意營養標示，尤其是脂肪和糖分
6.注意食量(蔬菜例外)
7.多站立(每1小時站10分鐘)
8.慎選飲料，多喝水、無糖飲料；少喝高熱量果汁和酒類
9.專心進食，忌邊走邊吃、配電視
10.一天五蔬果
參考資料：
1.Weigh-ins help prevent piling on pounds at Christmas.
2.These Simple Tips May Prevent Holiday Weight Gain, Study Suggests.
3.Frances Mason et al. Effectiveness of a brief behavioural intervention to prevent weight gain over the Christmas holiday period: randomised controlled trial. BMJ 2018; 363 doi: https://doi.org/10.1136/bmj.k4867
（文章授權提供／健康醫療網）
外用藥用藥須知
作者／藥師 黃大晉 提供自/ 中華民國藥師公會全國聯合會
「外用藥」顧名思義就是使用在身體外部的藥物，最常見的就是皮膚藥膏，包括含藥物成分的軟膏、乳膏、凝膠。另外，有些外用藥是做成粉劑、水劑、硬膏劑、懸浮劑、噴霧泡沫劑…等，例如：俗稱消炎粉的含磺胺類抗生素藥粉、治痠痛的痠痛貼布這些也都是隸屬外用藥，有些更廣泛定義的「外用藥」是指塗抹於皮膚或黏膜表面的藥物，這樣的範圍就包括肛門栓劑、陰道栓劑、甚至連耳滴劑、鼻噴劑、眼藥膏、眼藥水…也都包含在內。
既然是「外用藥」，最重要的就是不要口服食入，在塗抹使用上也要盡量避免接觸口腔部位。
當然，各種外用藥都有它特定的使用方法與說明，一切以藥品包裝上的說明或包裝盒裡面所附的藥品仿單記載為主，如有不清楚的地方，可以就近到社區藥局或醫事機構請教藥師。
軟膏、乳膏、凝膠三大劑型的外用藥膏區別在於：軟膏的油脂含量高，保濕性較好，但較為黏膩。乳膏較為清爽，塗擦的延展性較凝膠好。凝膠的吸收速度快，滲透力較強。以常用的皮膚藥膏為例，塗擦藥膏最好使用消毒滅菌後的棉花棒來刮取從軟膏管擠出的藥膏，同時以棉花棒上的藥膏塗抹於患部，避免直接用手刮取塗擦，以免造成汙染。
使用含抗生素藥膏，塗擦最好從發炎患部中心向外塗擦，使中心發炎部位受藥比例高；而含抗黴菌藥膏，最好從患部外緣向患部中心塗擦，以避免將黴菌向外推開擴散。不要一聽到含有類固醇就極度排斥，有些病灶是需要使用含有類固醇的藥膏來治療的，但含類固醇藥膏也不適合長期塗抹或大面積塗抹，只要聽從醫囑或藥師的指導來正確來使用就無需過度擔心。
藥膏類的產品存放最忌高溫，尤其是乳膏、霜類容易有油水分離的現象，因此要避免存放於高溫環境的地方。全新未開封的乳膏、乳霜，如果打開時已有油水分離的現象則不建議使用，可能是變質的情形或製造運送過程的瑕疵。若是開封使用已有一段時間的藥膏發現有變色、雜質或異常沉澱物產生時，就不要再使用。
每種外用藥所含的成分不同，作用也不同，千萬不要任意聽從非醫療專業人員的親朋好友建議隨意塗抹，以免延誤病情。有些外用藥的基劑可能含有酒精，或是成分含有薄荷，這些對於傷口都會有極大的刺激性；另外，幼兒對於某些藥物成分是高度敏感或不適合使用，若任意聽從他人建議隨意使用，可能造成一些潛在的傷害。
因此，外用藥的使用與選擇，還是要聽從藥師或醫師的建議指導，「看病找醫師、用藥問藥師」就對了。
中華民國藥師公會全國聯合會-- 台灣藥事資訊藥師公會全聯會FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/PharmacistAssociations
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