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商品訊息描述
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| 商品規格: | 250ml | |
| 產品說明 : | 請參CP值爆表特惠考頁面圖示說明 | |
| 保存期限 : | 暢銷排行 限定折扣價2020.02.17 | |
| 進貨來源: | 原廠商授權經銷公司貨 | 2019熱門商品好康報報|
| 產地: | 中國 | 商品備註 : | 全新商品 | 網友一致推薦折價卷人氣產品排行榜熱門產品  |
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廢到底！正妹交換禮物收到「這支」 崩潰：這什麼啊
一年一度的聖誕節即將來臨，許多人都會舉辦交換禮物的活動，但是不免有人會收到「地雷」。有網友貼出影片，只見一群人在玩交換禮物，其中一名女子滿心期待地拆禮物，殊不知內容物讓她哭笑不得，其他網友看完也通通笑炸。
網友在臉書《爆廢公社》發文，他PO出一段影片表示：「交換禮物抽到這個真的太靠北了⋯」，透過畫面可見，一名女子抽到了外觀是深綠色的大袋子，她滿心期待將拉鍊緩緩拉開，沒想到打開後，整個大傻眼，她崩潰大喊：「這什麼啊！」仔細一看，原來她收到的是一支三角錐，在場所有人都笑翻。
▼女子滿心期待開禮物。（圖／翻攝自爆廢公社）
事實上，每年聖誕節都會有人收到超傻眼禮物，去（2017）年就有網友抽到金爐，氣得他飆髒話，還說「明年誰找我玩我就搥誰」，沒想到PO文獲得破萬讚，許多網友更笑稱很實用，直呼賺到了，「跨界的ATM耶」、「他送這是有遠見，現在用不到，但以後你會感謝」、「這不便宜欸 根本賺到了」、「這還滿貴的」、「好棒的禮物，子孫都可轉帳給你」、「這是交換遺物了吧」。
【影片傳送門】
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易學、低門檻！ 超有感跑走運動有四要件
(健康醫療網／林怡亭報導)
自人們哇哇墜地之後，除在襁褓時外，做最多的運動應該就是走路了。起床時要走路，上廁所要走路，吃飯要走路，工作要走路。這麼說來，人類應該不缺運動呀！但是，事實不然。現代人真的缺運動。為什麼呢？
跑步才算是運動 跑累了就用走的
台灣運動醫學會榮譽理事長葉文凌醫師指出，運動有四要件，一是心跳要增加，二是大型肌肉要動，三是時間要夠，四是持之以恆；所以，光是只有走路是不夠的，至少要跑步才算是運動。跑走運動可以是單獨成為一個運動，或者是成為跑步專業的過度運動，甚至於專業跑者也可以以跑走運動當做是提高心肺功能的方式；所以，跑走運動是適合各個年齡層的人。尤其中老年人，因為易學、低門檻，容易持續、容易呼朋引伴。
其實，跑步如行雲流水非一蹴可幾，也是「跑跑停停」練出來的。葉文凌醫師進一步指出，「跑跑停停」，跑累了，就走，不那麼喘，就再跑，這就是跑走運動的雛形，這是一種最自然的方式，幾乎任何人都做得到，你是弱雞，就走很多，跑很少；慢慢有力了，就跑更多，更有力了，就全跑。跑走運動就是這麼一回事，但是運動仍有基本原則。
一週至少有150分鐘以上的運動量 心跳要增加才有效果
葉文凌醫師建議，一開始一定要先小跑步熱身，接著要做伸展運動，而運動完之後，也記得要把伸展運動再做一次，當作是收操，這樣可以減少運動後痠痛及接踵而來之纖維化，而且一週至少要有150分鐘以上的運動量，這些是基本要求。當然足夠的水分和熱量及營養是基本必備的。如果手上有心跳測量儀，自是上上策，大大加分。但是千萬別穿夾腳拖，基本配備是要穿避震良好且大小適合的鞋，舒服的厚襪，適當寬鬆不束縛的衣著、帽子或運動型太陽眼鏡。
而在跑走運動時不是散步，運動一定要心跳增加才有效果。葉文凌醫師說明，散步時心跳若如止水，那以後人也會如朽木般凋零，心跳要上升至一定程度；所以，150分鐘以上指的是心跳符合標準的時間，而不論是跑或走時，姿勢依舊是跑步的姿勢。也就是說，得眼向前、腰挺直、手提高、腳要正、氣要足，若如麵龜般跑步是效果大減的。
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