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商品訊息功能
商品訊息描述
| 品牌名稱: | 最近流行產品☆JOICO☆ | |
| 商品名稱: | 2019熱銷商品JOICO~森極強效激活噴霧(100ml) | |
| 商品規格: | 100ml | |
| 產品說明: | 使用方法：於乾髮時使用，噴灑於頭皮後以手指輕柔按摩一分鐘，等待一分鐘後再使用造型品。 | |
| 保存期限: | 2022.02.01 | 3C產品推薦|
| 進貨來源 : | 原產地平行輸入與公司貨均有 | |
| 產地 : | 台灣暢銷排行 最近流行產品 | 經典產品開店送禮推薦超值推薦流行|
| 商品備註: | 全新商品 | |
商品訊息特點
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簡易版伏地挺身！皮拉提斯1招輕鬆練燃脂瘦手臂
【早安健康／張承宇報導】羨慕別人有完美腰線、緊實的小腹，卻苦於不知該如何開始鍛鍊，擔心太難的動作自己做不到，甚至造成運動傷害嗎？日本塑身專家傳授一招超簡單的皮拉提斯，只要在家就能輕鬆做，幫助鍛鍊體幹、胸腹、腰背等多處肌肉，促進代謝助燃脂，還能提升肌力和基礎代謝，幫助打造易瘦體質！
鍛鍊體幹好處多，增肌減脂促代謝
日本知名瑜珈老師森和世指出，近年相當流行體幹鍛鍊運動，體幹指的是身體的核心、中心部分，包括腹肌、腰背等各部位。鍛鍊體幹能夠一次運動到多個部位，而且體幹處的肌肉大多是能夠更有效燃燒熱量的「紅色肌肉」，能更有效提升基礎代謝、燃脂。
日本塑身專家TOMOKO則表示，透過肌力鍛鍊來鍛鍊體幹除了能夠幫助燃脂、減肥以外，還能提高平衡性，但是如果要做常見的伏地挺身等動作，對運動初學者或是年長者來說，確實比較有難度。
因此，TOMOKO推薦了一個簡單的皮拉提斯動作，不論年紀、性別或是否有運動習慣，都能輕鬆鍛鍊體幹、腹肌、胸部、背部、肩胛骨周圍，以及腰部、臀部等處，長期練習還可能有緊實小腹、手臂、消除蝴蝶袖、豐胸的效果！
這樣做輕鬆鍛鍊體幹
- 雙膝跪地，小腿向上方翹起，大腿和小腿成90度，雙手撐在下方，一邊吸氣。
- 一邊吐氣，一邊輕彎雙肘，同時保持身體打直。
- 一邊吸氣，一邊回到動作1，5次為一回，一天練習3回即可。
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課業壓力+父母厚望 華生常有雙重壓力
近來紐約的大學發生多起華人學生自殺案件；心理醫生陳張栩表示，華人「讀書好才有出息」的傳統思想根深柢固，時常把這類思想加諸於孩子中，無形中對他們造成巨大壓力。
陳張栩說，從特殊高中或常春藤大學中亞裔占據的高比率數據可想而知，華裔對學業十分重視，自古以來受傳統科舉制度影響，總認為「讀書好是唯一出路」；而不少第一代華裔移民工作辛苦，常寄予厚望在孩子身上，無形中給他們帶來雙重壓力。
「一是怕自己功課不好，又看見父母奔波勞累，心裡感到內疚」，陳張栩說，有些華裔父母也不懂體恤，經常對孩子撂狠話「怎麼那麼笨、不會讀書，還不如去死」等，孩子逐漸認為成績不好就是「世界末日」，最終患上憂鬱等心理疾病、承受不了壓力尋短。
她建議家長要打破傳統觀念，多採取鼓勵態度，保護學生的尊嚴；孩子若是考得好成績，家長要懂得稱讚，而不是一直挑刺、要求他們更好。
她說，家長不要認為孩子毫無壓力，「有些父母會說我供你吃住、給你讀書，你有什麼壓力」，但其實孩子長期受到數落，形成的壓力不亞於父母；而受到心理疾病影響的孩子會出現癥狀，家長應與他們多溝通、多了解孩子的心理情緒，讓他們能抒發心裡的負擔。
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