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駝背竟和腦中風有關！雙手一拉10秒鐘立即端正體態
【早安健康／林明慧報導】隨著智慧型手機的普及，駝背的人也越來越多。姿勢教育指導師篠田洋江表示，長時間盯著螢幕，頭會不自覺向前傾，養成背部彎曲的壞習慣。由於駝背的人站姿力量通常集中在肩部及腳跟，不僅會造成肩膀酸痛，整個人看看起來也會性格陰鬱、無精打采。
駝背不只不美觀，日本寶島社出版社將最新的健康常識，集結整理成書的《健康の常識・非常識》（暫譯：你該知道的健康常識）指出，放任駝背不管還可能導致要命的腦血管疾病！人的頭平均重5～6公斤，卻只靠背骨與周圍的肌肉支撐，因此一旦駝背，就會帶給脖子很大的負擔。如果持續讓肌肉處在緊張的狀態，肩膀酸痛、頭痛、眼睛疲勞、腰痛等等都會找上門來。篠田洋江也提到，彎曲的身體會壓迫到內臟器官，造成內臟功能不彰或是胃下垂。
此外，在脖子的地方有脊椎動脈，沿著脖子後面的根部開始延伸到頭蓋內合流，在後腦變成「腦底動脈」。順天堂大學醫學部附屬浦安醫院腦神經內科教授卜部貴夫表示，持續著駝背的姿勢，會慢性壓迫到脊椎動脈，一當受到強力的衝擊（例如大力撞到脖子、突然回頭等），便容易造成血管破裂或是阻塞，引發腦梗塞或蜘蛛網膜下腔出血，危及生命。
造成駝背的原因很多，大多喜歡躺在沙發上，或靠著椅背坐著，另外長時間凝視電視、電腦及手機螢幕、盤腿、雙手抱胸、提重物等，都是引發彎腰駝背的兇手。不妨試試早稻田大學保健體育講師碓田拓磨提出的駝背伸展操，調整姿勢只要10秒鐘，和猿人族說掰掰！
10秒消除駝背伸展操
- 背挺直坐在椅子上，雙手放在身後，手掌向上，十指相扣。
- 一邊手往下拉，一邊讓左右肩胛骨往中間靠攏，確實把肩膀向後拉。維持姿勢，從鼻子吸氣。
- 下巴像被天花板牽引一般往上抬起，一邊向後仰起頭，一邊嘴巴輕輕持續吐氣。手則向下伸直。
- 維持步驟3的姿勢，默數3秒後，頭回到原位，放鬆肩膀的力氣。默數的時候別忘持續吐氣。
POINT：確實向後拉伸肩膀，再向後仰起頭。做的時候放鬆腰部，過度挺起反而容易引起腰痛。
示範影片（0:22開始）：
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美股兩天狂瀉1300點 川普再轟聯準會「失控」
美國饒舌歌手肯伊威斯特是川普的死忠支持者，他受邀前往白宮和川普共進午餐，兩人會面時肯伊把川普捧上天，一個人狂講20幾分鐘，連川普都插不上話。另外美股連兩日重跌，川普繼續高分貝痛批聯準會失控，說升息是錯誤的決定。
美國饒舌歌手肯伊威斯特一看到川普就熱情給個抱抱，川普邀他進白宮一起午餐，順便討論監獄改革，沒想到肯爺完全不受控制，開始大肆發表個人意見。
美國饒舌歌手肯伊威斯特：「如果總統丟臉我們美國人也跟著丟臉，他可是總統耶，他應該是最高級的、最罩的、搭最棒的飛機、有最好的工廠。」
先是幫川普拉抬聲勢，接下來還拿出手機秀出新型飛機，說川普的空軍一號該換了。
美國饒舌歌手肯伊威斯特：「這是一架氫動力飛機，這才是我們的總統該搭乘的啊，看看這架飛機。」
肯伊威斯特劈哩啪啦狂講20分鐘，連川普都插不上話，呆坐10幾分鐘，現場記者都傻眼，尤其川普行程滿滿，這兩天更對美股大跌行情很有意見。
美國總統川普：「我覺得聯準會失控了，我覺得他們做錯了，聯準會失控了，我不知道他們是有什麼毛病，但他們在升息，真是太荒謬了。」
這兩天川普三度批評聯準會升息決定，還說聯準會已經失控，歷任的美國總統幾乎都不曾干預聯準會決議，現在川普的公開批評擺明和聯準會唱反調，更加動搖投資人信心，週三週四美股一共大跌超過1300點，是漲多修正，還是牛市走到尾聲，都讓全球投資人更加警戒。
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